Inhaltsverzeichnis
- 1 “Es ist der Geist, der sich den Körper baut.” – Friedrich Schiller
- 2 “Das Herz schlägt mir bis zum Hals” – psychosomatische Herzprobleme
- 3 “Das schlägt mir auf den Magen”, “Ich schlucke alle Probleme” – psychosomatische Magenerkrankung
- 4 “Ich habe zu viel um die Ohren” – psychosomatischer Tinnitus
- 5 “Mir platzt der Kopf” – psychosomatische Kopfschmerzen und Migräne
- 6 “Es geht mir auf die Nerven” – psychosomatische Schmerzen
- 7 “Mir fehlt der Boden unter den Füßen” – psychosomatischer Schwindel
- 8 “Du hast aber eine dünne Haut” – psychosomatische Hauterkrankungen
Wenn Betroffene mit körperlichen Beschwerden wie Herzrasen, Tinnitus oder Verdauungsproblemen zum Arzt gehen, wird in erster Linie nach körperlichen Ursachen der Erkrankung gesucht. In 70 Prozent der Fälle liegt jedoch eine psychische Erkrankung wie Stress oder Angst vor, die sich durch körperliche Symptome äußert. Dies nennt man psychosomatische Erkrankung. Welche Symptome auf eine psychosomatische Erkrankung hinweisen können, lesen Sie hier.
“Es ist der Geist, der sich den Körper baut.” – Friedrich Schiller
“Das Herz schlägt mir bis zum Hals” – psychosomatische Herzprobleme
Die Behandlung setzt somit psychotherapeutisch an. Der Betroffene erörtert gemeinsam mit dem Therapeuten, welche Belastungen und Ängste vorhanden sind. Diese werden allmählich abgebaut. Dazu kommt der Rat der körperlichen Bewegung, um das Herz zu stärken und Herzrasen durch fehlende Fitness entgegenzuwirken.
Von dieser psychosomatischen Erkrankung sind deutlich mehr Männer als Frauen betroffen. Bei den meisten anderen sind Frauen im Durchschnitt in der Überzahl.
“Das schlägt mir auf den Magen”, “Ich schlucke alle Probleme” – psychosomatische Magenerkrankung
Als Therapie erfolgt eine Ernährungsumstellung, kombiniert mit schmerzlindernden Tabletten, regelmäßiger Bewegung und einer Psychotherapie, die darauf abzielt, die Ursache der Probleme zu finden und dafür zu sorgen, dass Sorgen offen angegangen und Stress abgebaut wird.
“Ich habe zu viel um die Ohren” – psychosomatischer Tinnitus
Können keine körperlichen Ursachen gefunden werden, werden Ursachen wie Lärm und Stress ins Auge gefasst. Die Therapie zielt darauf ab, Lärm zu reduzieren und den Stress durch einen veränderten Lebensrhythmus und Entspannungsübungen abzubauen. Wichtig ist zusätzlich, Methoden zu entwickeln, mit den Ohrgeräuschen umgehen zu lernen. So werden sie reduziert und verschwinden im besten Fall komplett.
“Mir platzt der Kopf” – psychosomatische Kopfschmerzen und Migräne
Therapiert wird nach Abklärung fehlender körperlicher Erkrankungen mit Entspannungsübungen, Bewegung und Training, wie man sich in emotionalen Situationen selbst beruhigen kann, um einen Migräneanfall zu vermeiden oder wenigstens zu lindern.
“Es geht mir auf die Nerven” – psychosomatische Schmerzen
Therapeutisch ist Entspannung ein wichtiger Baustein. Die Betroffenen sollen mit speziellen Übungen die betroffenen Körperstellen trainieren und in Anspannungssituationen gezielt Anspannung vermeiden. Darüber hinaus wird die Ursache der nervlichen Belastung analysiert und versucht zu lösen.
“Mir fehlt der Boden unter den Füßen” – psychosomatischer Schwindel
Sind keine körperlichen Ursachen wie Kreislauferkrankungen zu diagnostizieren, sollten psychotherapeutische Maßnahmen getroffen werden. Indem Stress, Sorgen und Ängste im Leben aufgespürt werden, können Lösungen erarbeitet werden, damit der Schwindel verschwindet.
“Du hast aber eine dünne Haut” – psychosomatische Hauterkrankungen
Hier greift auch wieder eine Kombinationstherapie. Die betroffenen Hautstellen werden mit Cremes oder Medikamenten behandelt und gleichzeitig versucht, Stress abzubauen. Dies geschieht durch Entspannungstraining innerhalb und außerhalb des Stresses.
Wenn Sie sich krank fühlen, denken Sie daran, nicht nur nach körperlichen Ursachen zu suchen, sondern auch an mögliche psychische Faktoren zu denken. Notieren Sie vor einem Arztbesuch mögliche Stressfaktoren in Ihrem Leben oder ob Sie unter anderen psychischen Belastungen leiden. Dann kann Ihnen auch schneller geholfen werden.
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